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jeudi 27 juin 2013

Hyphes exercices pour les abdos






vendredi 14 juin 2013

Une formation complète

Une formation complète


 




 







mercredi 5 juin 2013

Exercices pour les fesses et les jambes

Exercices pour les fesses et les jambes

La formation se compose de 3 tours de 6 exercices.
Entre les cercles reposer 2 minutes.

Numéro 1 transporter 20 fois 
 

Numéro 2 effectuer 10 fois sur chaque jambe (10 * 10)

 


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